Bien dormir avec la Sophrologie

Vous n'en pouvez plus de vous réveiller plusieurs fois dans la nuit, de devoir lutter contre votre mental qui tourne en boucle : Bonne nouvelle, la Sophrologie a des outils qui vous apporteront le sommeil dont vous rêvez et un réveil plein de vitalité !

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L'insomnie n'est pas une fatalité, venez découvrir ou redécouvrir par la pratique de la sophrologie, les techniques accessibles à toutes et à tous pour une nuit paisible et sereine.

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Durant le  stage "Mieux Dormir avec la Sophrologie", vous acquerriez des outils vous permettant de :

• Libérer votre mental

• Améliorer votre concentration

• Laisser s'installer le lâcher prise

• Laisser s'installer les sensations induisant la détente

• Renforcer votre vitalité

Comment se déroulent le Stage ?

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Les séances se font en groupe et sont réparties sur 10 semaines, selon un programme préétabli.

Un moment d'échanges est prévu avant et après la séance de sophrologie.

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Où se déroule le stage ?

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Je vous reçois à mon Cabinet de Sophrologie située à Sommières ou au Cabinet de Sophrologie situé à  Montpellier

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Techniquement....

Nous travaillerons:

• La respiration

• la concentration

• la capacité de détente

• les divers moyens de se détendre

• les diverses relaxations dynamiques

Pratiquement...

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Les séances de sophrologie, se dérouleront dans les postures de votre choix et dans une tenue confortable pour vous.

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Ne me reste plus qu'à vous inviter à venir vivre cette expérience et d'en tirer les bénéfices !