Vous n'en pouvez plus de vous réveiller plusieurs fois dans la nuit, de devoir lutter contre votre mental qui tourne en boucle : Bonne nouvelle, la Sophrologie a des outils qui vous apporteront le sommeil dont vous rêvez et un réveil plein de vitalité !
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L'insomnie n'est pas une fatalité, venez découvrir ou redécouvrir par la pratique de la sophrologie, les techniques accessibles à toutes et à tous pour une nuit paisible et sereine.
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Durant le  stage "Mieux Dormir avec la Sophrologie", vous acquerriez des outils vous permettant de :
  • Libérer votre mental
  • Améliorer votre concentration
  • Laisser s'installer le lâcher prise
  • Laisser s'installer les sensations induisant la détente
  • Renforcer votre vitalité
Comment se déroulent le Stage ?
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Les séances se font en groupe et sont réparties sur 10 semaines, selon un programme préétabli.
Un moment d'échanges est prévu avant et après la séance de sophrologie.
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Où se déroule le stage ?
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Je vous reçois à mon Cabinet de Sophrologie située à Sommières ou au Cabinet de Sophrologie situé à  Montpellier
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Techniquement....
 
Nous travaillerons:
  • La respiration
  • la concentration
  • la capacité de détente
  • les divers moyens de se détendre
  • les diverses relaxations dynamiques
Pratiquement...
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Les séances de sophrologie, se dérouleront dans les postures de votre choix et dans une tenue confortable pour vous.
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Ne me reste plus qu'à vous inviter à venir vivre cette expérience et d'en tirer les bénéfices !