Vous n'en pouvez plus de vous réveiller plusieurs fois dans la nuit, de devoir lutter contre votre mental qui tourne en boucle : Bonne nouvelle, la Sophrologie a des outils qui vous apporteront le sommeil dont vous rêvez et un réveil plein de vitalité !
L'insomnie n'est pas une fatalité, venez découvrir ou redécouvrir par la pratique de la sophrologie, les techniques accessibles à toutes et à tous pour une nuit paisible et sereine.
Durant le  stage "Mieux Dormir avec la Sophrologie", vous acquerriez des outils vous permettant de :
  • Libérer votre mental
  • Améliorer votre concentration
  • Laisser s'installer le lâcher prise
  • Laisser s'installer les sensations induisant la détente
  • Renforcer votre vitalité
Comment se déroulent le Stage ?
Les séances se font en groupe et sont réparties sur 10 semaines, selon un programme préétabli.
Un moment d'échanges est prévu avant et après la séance de sophrologie.
Où se déroule le stage ?
Je vous reçois à mon Cabinet de Sophrologie située à Sommières ou au Cabinet de Sophrologie situé à  Montpellier
Techniquement....
 
Nous travaillerons:
  • La respiration
  • la concentration
  • la capacité de détente
  • les divers moyens de se détendre
  • les diverses relaxations dynamiques
Pratiquement...
Les séances de sophrologie, se dérouleront dans les postures de votre choix et dans une tenue confortable pour vous.
Ne me reste plus qu'à vous inviter à venir vivre cette expérience et d'en tirer les bénéfices !