Sophrologie et Apprentissage

L'apprentissage est une période pouvant générer du stress.

L'accompagnement sophrologique apportera à l'apprenant des techniques (Respiration, Relaxation) lui permettant de mieux gérer son stress, ses émotions, sa concentration et aussi d'acquérir de la confiance en soi.

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Les séances

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Tout accompagnement est précédé d'un premier entretien où l'élaboration d'un programme est effectuée et adopté avec votre commun accord. Cet entretien est gratuit et dure 30 minutes.

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La séance est ponctuée par un entretien, puis  d'un moment d'échanges à la fin de chaque pratique.

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Les séances se déroulent en posture assise, debout ou allongée, les yeux ouverts ou fermés

Elles se font en individuel ou en groupe, au cabinet ou durant mes interventions à l'extérieur.

Les séances individuelles durent 1h15

Les séances de groupe( 8 à 12 personnes)  durent 1h30

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