Écouter ses émotions pour mieux les gérer


Ce jour, j'ai fait une séance sur les émotions, plus précisément sur le vocabulaire des émotions.

Il a été question de définir chaque contexte où une émotion se manifeste.

L'un des participants s'est alors exclamé en disant :" wouah, j'ignorai que chaque émotion que je ressens est un message, savoir pourquoi je suis en colère, énervé, frustré, me permettra désormais d'agir plus efficacement sans me laisser submergé par mon émotion"

Oui, connaitre l'émotion qui nous anime est un meilleur moyen d'agir plus efficacement car l'émotion est un messager alors, écoutons la et ne cherchons plus tout simplement à la gérer!

Qu'en dites vous ?

#positif #calme #émotions

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