sophrologie debout

sophrologie debout

sophrologie allongée

sophrologie allongée

sophrologie yeux ouverts ou fermés

sophrologie yeux ouverts ou fermés

sophrologie groupe

sophrologie groupe

Séances de Groupe

accompagnement à la maternité et à la maternalité,sophrologie, sport, stress, état de performance, récupération, respiration, concentration, sophrologue, Occitanie, Nîmes, Montpellier, Gard confiance en soi, relaxation, détente, sommières, mutuelle sophrologie remboursement santé, stress entreprise, burn-out, acouphène, hyperactivité enfant,addiction, sevrage tabagique, permis de conduire examen, étudiant mémoire concentration, maison de retraite et détente, personnes âgées, rééducation,valeurs
Déroulement d'une séance

 

Chaque séance comporte généralement 4 parties :


1. Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.


2. Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.


3. Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
    s'approprier les techniques en toute autonomie.


4. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.


Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation). Aucune tenue particulière n'est requise.