
Cabinets de Sophrologie
Occitanie
Montpellier & Sommières
Marie-Joëlle PENNEC,
Sophrologue Praticienne
06 24 53 59 40
![]() sophrologie debout | ![]() sophrologie allongée | ![]() sophrologie yeux ouverts ou fermés |
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![]() sophrologie groupe |
Séances de Groupe

Déroulement d'une séance
Chaque séance comporte généralement 4 parties :
1. Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.
2. Une présentation du déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.
3. Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
s'approprier les techniques en toute autonomie.
4. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.
Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation). Aucune tenue particulière n'est requise.